Komende 10 dagen geef ik tips wat je kunt doen om natuurlijk te stralen voor een mooie huid en haar
Eet voornamelijk onbewerkte (oer)voeding/paleo
Onbewerkte voeding verzadigt en bevat de meeste voedingstoffen. Eet bij voorkeur OERvoeding, zoals groente, fruit, paddenstoelen, kruiden, zeewier, noten, zaden, eieren, gevogelte, (orgaan) vlees, vis en schaaldieren. Dit wordt namelijk over het algemeen beter verdragen dan evolutionaire nieuwkomers, zoals (pseudo)granen, peulvruchten, nachtschades en zuivel.
Als je hiervan geen klachten krijgt, dan kun je dat gerust eten. Maar doe het met mate, om op lange termijn problemen hiermee te voorkomen. Variatie is het toverwoord!
Let er wel op dat je voldoende jodium uit andere voedingsmiddelen haalt als je geen of weinig brood eet. Hetzelfde geldt voor calcium als je geen of weinig zuivel eet
Naast dat je huid en haar weer meer gaan glanzen heeft het ook andere voordelen:
Een hoger en stabieler energie niveau
betere stoelgang ( betere darmflora )
slanker lichaam
betere stemming (minder last van hormoonschommelingen)