Een heerlijk zomers ontbijtje

Heerlijk op de zondag ochtend een verwen momentje met een klein beetje koolhydraten, eiwitten en goede vetten. Je bloedsuiker blijft hierdoor stabiel en door eiwitten en goede vetten krijg je een vol gevoel.

Ben je na de maaltijd voldaan? Of krijg je wel eens een dipje? Wil je weten hoe dat komt? En wat je er allemaal aan kan doen? Ik geef je leefstijltips op het gebied van ontspanning, slaap en bioritme, beweging en voeding