Tip 2: drink vooral (bruisend) water of thee
Bijgewerkt op: 17 jul.
Als je dorst hebt, drink dan voornamelijk (bruisend) water of thee, (wilde) kruiden, rooibos of groene thee zonder suiker. Dit is veel gezonder dan suikerbevattende frisdranken. Vooral groene thee heeft gezondsheidsvoordelen. Het verlaagt je bloeddruk en verkleint de kans op een beroerte, zo blijkt uit wetenschappelijk onderzoek. Met 3 koppen biologische groene thee per dag heb je al een gezondsheidsvoordeel. Natuurlijk kun je ook afwisselen met (wilde) kruiden -of gemberthee. Daarnaast kun je ook enkele kopjes koffie - zonder suiker - per dag drinken, mits je er geen klachten van krijgt natuurlijk